Носки: альфа и омега комфортного бега. Как выбрать?
Если после бега ваши стопы саднят, а на ногах появляются натёртости, мозоли или даже волдыри, то проблема может быть не в беговой обуви или форме вашей ноги, а в неправильно подобранных носках.
Почему правильный подбор беговых носков, это так важно?
Носки и кроссовки – нерушимая основа беговой экипировки, и ни один из её элементов не будет правильно работать без второго. Конечно, есть кроссовки, приспособленные для бега без носков, но кроме триатлонистов, которые благодаря ним здорово экономят время при переходах между этапами соревнования, такими кроссовками мало кто пользуется.Причина проста – в кроссовках с носками гораздо комфортнее бегать, и к тому же, материал носков отлично отводит избыточную влагу от стоп, но это сработает только при условии, что на вас надеты правильные беговые носки.
В носки вовсе необязательно инвестировать огромные суммы, а выбирать можно не только модели с космическими технологиями или горячие новинки сезона. Если сосредоточиться на материале, подходящем размере и функциональной форме изделия, то со своей задачей справятся даже на первый взгляд ничем не примечательные носки.
Правильный материал
Первое и главнейшее правило при выборе новых носков гласит: избегайте хлопка. Да, хлопок приятен на ощупь и вполне удобен при обычной носке, но он абсолютно не подходит для бегунов из-за своих свойств. Хлопок неэластичен, и поэтому не может плотно прилегать к стопе. Кроме того, волокна хлопка очень плохо отводят влагу, впитывая её в себя и очень медленно высыхая.Гораздо лучшую службу сослужат носки из функциональных материалов, и неважно, будет ли это искусственное волокно или сочетание шерсти мериноса и лайкры. В отличие от нижнего белья, носки из чистой шерсти мериноса как правило не производятся, поскольку она не обладает необходимой эластичностью. Преимущество синтетических носков в том, что они более лёгкие, лучше дышат, быстрее сохнут и плотнее облегают стопу. С другой стороны, мериносовые носки обеспечивают гораздо больший температурный комфорт даже в плохую погоду и сохраняют нейтральный запах после носки.
Тщательно подобранный размер
Следующий момент, на который нужно обратить внимание – это размер. Чаще всего функциональные носки представлены в двух или трёх размерах, и если вы рискуете не вписаться в этот диапазон из-за слишком большого или маленького размера ноги, то перед покупкой носки лучше примерить. Носки правильного размера идеально облегают стопу, материал нигде не морщится, особенно в области пальцев, а пятка находится на своём месте. Слишком маленькие носки могут неприятно стягивать и пережимать ногу, а большие имеют тенденцию натирать ноги вплоть до появления волдырей.Толщина носков тоже важна, потому что даже небольшая разница в толщине между моделями может привести к тому, что вы отдавите себе пальцы в кроссовках, внезапно ставших слишком тесными. Чтобы этого избежать, меряйте носки вместе с обувью, в которой будете бегать чаще всего. Если же такой возможности нет, то при выборе следите за тем, чтобы плотность материала как можно меньше отличалась от той, к которой вы привыкли. Экспериментировать в этом случае не стоит.
С размером тесно связана и длина носков. Этот параметр очень индивидуален, но большинство бегунов предпочитает носки на два-три сантиметра выше голеностопа, таким образом защищая эту область ноги от ударов летящего гравия или царапин от веток.
Форма, созданная для бегунов
Третий и последний важный фактор при выборе носков – это их конструкция и форма. Например, качественные беговые носки учитывают анатомическое строение ноги и разделены на левый и правый. Такие носки гораздо лучше облегают стопу и пальцы и снижают риск возникновения натёртостей, что станет огромным преимуществом на длинных дистанциях.Также в качественных моделях носков на разных местах часто используются комбинации материалов и видов плетения. Например, подверженные износу области вокруг пальцев и пятки изготавливаются из мягкого и прочного материала, а в верхней части используется редкое плетение из тонких волокон для максимальной воздухопроницаемости.
На некоторых носках есть уплотнения вокруг голеностопа для защиты ахиллова сухожилия, специальные каналы для отвода влаги и другие элементы. Такие технологичные дополнения сильно повышают комфорт во время бега, но они – не более чем дополнительный бонус от производителей качественных моделей. Главными составляющими хороших беговых носков являются материал, правильный размер и форма.
Рекомендуем:
- На руке или на поясе? Выясним, где носить телефон
- Компрессионная одежда Skins
- Где делают лучшие кроссовки для бега?
- Лучшие беговые кроссовки ASICS
- Технологии амортизации разных брендов
Если Вам понравился наш труд и статья была для Вас полезной, поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях, для нас это очень важно. Спасибо, что дочитали до конца! :-)
- Вконтакте