На руке или на поясе? Выясним, где носить телефон

Самая насущная проблема в наше время – это размер мобильных телефонов. Даже самые маленькие смартфоны с сенсорным экраном обычно слишком велики для того, чтобы положить их в карман одежды для бега, не говоря уже о фаблетах, у которых диагональ дисплея нередко больше 15 см.

Одним из вариантов решения этой проблемы может стать покупка старого доброго кнопочного телефона, который обойдётся вам в несколько сотен рублей. Как правило такие телефоны настолько лёгкие и маленькие, что без труда помещаются в заднем кармашке обтягивающих беговых штанов или в переднем кармане беговой куртки.

Но на это, конечно, согласятся не все, поэтому далее мы рассмотрим другие варианты размещения на теле бегуна «классических» смартфонов с диагональю дисплея от 4 до 6 дюймов. Для этой цели подходит не каждая «локация», а некоторые из них даже могут представлять серьёзный риск для здоровья. Поэтому далее мы расскажем не только о том, куда можно положить смартфон, но и о том, где его не стоит носить ни при каких условиях.

В компрессионных гольфах

Kомпрессионные гольфы – одно из мест, куда вам точно не стоит помещать свой мобильный телефон. Конечно, идея засунуть телефон за плотную резинку гольфов может показаться отличной, но на самом деле она может привести к целому ряду осложнений.

Любые качественные компрессионные гольфы по своей форме точно подогнаны под диаметр ваших икроножных мышц, и если вы засунете под гольф ещё и телефон, это может привести к сдавливанию мышц и сосудов и крайне неприятным последствиям в виде отёков. Ещё один негативный фактор – это масса телефона, которая сильно повлияет на сокращение отдельных мышц на левой и правой стороне ноги.

В руке

Ни в коем случае не нужно бегать, держа мобильный телефон в руке. Несмотря на то, что вам не грозит ухудшение кровообращения из-за передавленных тканей или появление конденсата на дисплее от пота, в этом случае в игру вступает опасная асимметрическая нагрузка на верхнюю часть тела.

Масса большинства современных мобильных телефонов колеблется между 100 и 200 г. На первый взгляд такая величина может показаться незначительной, но поскольку рука, держащая телефон, работает по принципу маятника, этой пары сотен граммов будет достаточно, чтобы вывести ваше тело из равновесия.

В спортивном наручном чехле

Бегать с телефоном в чехле на плече уже гораздо лучше, и этот вариант ношения телефона является одним из самых популярных и используемых сегодня. С учётом более высокого расположения чехла на теле (ближе к плечу) влияние массы телефона на одну сторону тела не так существенно, как в случае бега с телефоном в руке. И тем не менее мы советуем воздержаться от использования такого чехла.

Если вы намерены бегать с телефоном на плече изредка, то бояться нечего – негативное влияние на ваше тело будет минимальным. Но если вы пользуетесь чехлом постоянно, то с большой вероятностью на пробежках вам придётся считаться с дисбалансом нагрузок.

В поясной спортивной сумке

Последний участник нашего обзора – это поясная сумка (или непосредственно пояс). Это единственный вариант, не подвергающий ваше здоровье никаким рискам, поскольку в этом случае масса телефона находится на оси центра тяжести вашего тела и никак не влияет на качество бега. Конечно, при использовании подобной сумки или пояса тоже не исключены проблемы. Такой аксессуар не обязательно подойдёт каждому бегуну, а найти сумку с вместительными карманами для размещения крупногабаритных телефонов может быть непросто.

Интересный вариант – поясные сумки, изготовленные из эластичного текстильного материала и на первый взгляд похожи на тонкие пояса. Такие сумки прилегают к телу, эластичны и как правило не оснащены липучками, кнопками или застёжками. Благодаря этому такой тип поясной сумки никак не будет ограничивать ваши движения в области живота или сдавливать тело. Но самый важный элемент таких сумок – просторные карманы по всему обхвату изделия, в которые отлично входят даже самые большие смартфоны и все необходимые мелочи.

Кроме эластичных сумок-поясов можно использовать классические беговые поясные сумки. Стоит отметить, что далеко не у всех производителей есть сумки способные вместить большой смартфон. И, как ни странно в современном мире, не все модели поясных сумок могут вместить смортфон с диагональю больше 5 дюймов.


Если вы присмотрели сумку, в которой есть достаточно места для телефона и которая идеально вам подходит, то вам предстоит разобраться с проблемой высокой влажности и пота. Эти факторы почти наверняка будут воздействовать на ваш телефон и могут привести его в негодность.

К сожалению, решений этой проблемы немного. Для некоторых моделей телефонов можно купить специальный непромокаемый сенсорный чехол, но обычно он стоит довольно дорого, а ваш и без того немаленький телефон в нём станет ещё больше. Гораздо дешевле перед каждой пробежкой класть телефон в прочный пластиковый пакетик с застёжкой, через который можно легко управлять большинством сенсорных дисплеев.

Но если вы счастливый обладатель флагманской модели смартфона какого-либо бренда, то скорее всего производитель уже решил за вас эту проблему, снабдив ваш телефон пыле и влагозащитой. По крайне мере, современные тенденции на рынке гаджетов идут в этом направлении. Уточните данную информацию в книжке с техническими характеристиками вашего телефона или у производителя.