Беговые кроссовки

Почему бегать нужно только в специализированной обуви?

Бег это лучший и самый доступный вид кардиотренировки! Но, бегать нужно правильно и в правильных кроссовках. Чтобы избежать травм и сделать пробежку максимально комфортной, нужно выбирать специализированную обувь, обладающую нужными характеристиками:

• Амортизацией при постановке ступни
• Стабильностью при перекате с пятки на носок
• Сцеплением с беговой поверхностью
• Вентиляцией стопы

Что учитывать при выборе беговых кроссовок?

Не стоит ориентироваться на размещаемые в сети рейтинги кроссовок, вхождение их в топ 10 и тому подобное. Не факт, что топовые модели будут отвечать Вашим потребностям. Все бегут по-разному, объем тренировок, нагрузки и желаемый результат тоже разный. При сравнении и подборе нужно учесть физиологические характеристики бегуна, выбор места для пробежки и погодные условия.

Основные различия беговой обуви

Стопы и биомеханика движений при беге у мужчин, женщин и детей разные. Производители ориентируются на это при изготовлении колодки кроссовка, компоновке элементов амортизации и поддержки.

•  Амортизация мужских кроссовок мощнее, чем у женских, ведь нагрузка на суставы у мужчин выше, из-за большего веса.

•  Женские модели имеют чуть завышенную пяточную часть подошвы, для безопасности ахиллова сухожилия.

• Детская обувь учитывает особенности не сформировавшейся стопы и оснащается дополнительными супинаторами.

Строение свода стопы человека определяет ее движение и постановку при беге. Это движение также называют пронацией. Выделяют три вида свода стопы и соответствующие им три вида пронации: гиперпронацию - низкий свод, гипопронацию - высокий свод, нейтральную - нормальный свод.

•  Обувь для бегунов с нормальным сводом и нейтральной пронацией имеет хорошую амортизацию пяточной части и незначительную поддержку, для корректировки стопы в конце длительной дистанции.

•  Кроссовки для бегунов с гиперпронацией (плоскостопием) обеспечивают стабильность, максимальную поддержку свода стопы и амортизацию по всей ее длине.

•  Для гипопронаторов, кроссовок изготавливается с улучшенной амортизацией носка и внешней части стопы.

Если вы рассматриваете бег как кардио перед фитнес-тренировкой в зале, то ярко выраженный протектор кроссовок Вам не нужен, выбирайте кроссовки с невысокой подошвой и неглубоким рисунком.

Бег в зале не для Вас? Вам скучно бегать по тротуарам города или дорожке стадиона? Тогда обратите внимание на кроссовки для бега по пересеченной местности. Трейловые модели имеют агрессивный протектор, в подошву которого встроены пластины для защиты от веток, шипов и острых камней. А если выбегаете на снег со льдом, Вам потребуется кроссовки, подошва которых дополнена шипами.

В любое время года обувь должна обеспечивать здоровую микрофлору ног при физических нагрузках. Кроссовки для бега в сухой период оснащаются хорошо вентилируемым верхом с возможностью отвода пота.

Если планируете бегать дождливой осенью или снежной зимой, то нужны кроссовки с непромокаемым верхом. При этом, есть кроссовки с водоотталкивающей мембраной (технология Gore-Tex), а есть с гидрофобной пропиткой. Пропитка со временем смывается и ее необходимо будет восстановить.

В идеале, в гардеробе бегуна должны быть кроссовки и для бега по городской осенней слякоти, и по сугробам и по летним сухим дорожкам, с возможностью тренироваться в зале.

Для объемных тренировок и постоянных пробежек на дистанции свыше 7-10 км нужна обувь с высокой степенью защиты от ударов. Если километраж пробежки мал, то необходимость в суперамортизации отпадает.

При выступлениях на соревнованиях и тренировках на скорость выбирайте облегченные кроссовки с относительно плоской подошвой - марафонки и полумарафонки.

Сейчас некоторые известные спортивные бренды, такие как ASICS, NIKE и ADIDAS, предлагают обувь для естественного бега. Эта техника предполагает непривычную динамику движения стопы (с пятки на носок), а постановку ступни на среднюю или переднюю часть. Такие кроссовки минималистичны, отличаются малым весом, слабой амортизацией и поддержкой. Для начинающих бегунов эта техника может быть опасной.

Где купить настоящие беговые кроссовки?

Воспользуйтесь нашими советами:

Не ходите в ближайший сетевой магазин спорттоваров и не покупайте первую понравившуюся пару. Там не дадут точного ответа, подойдет она Вам или нет! И уж тем более не заказывайте кроссовки на Али-Экспресс и прочих подобных агрегаторах сайтов продаж.

5 причин купить беговую обувь в нашем магазине

1. Наш ассортимент огромен

   В нашем каталоге более 500 моделей беговых кроссовок. Ежемесячно обновляются сезонные коллекции, появляются новинки и проводятся распродажи.

2. Мы продаем экипировку для бегунов с 2009 года

   Мы продали уже больше 50000 пар кроссовок для бега! Мы всегда подберем актуальную Вашим запросам пару, по лучшей цене! Все наши покупатели всегда остаются довольны своим выбором!

3. Только оригинальные кроссовки от лучших производителей

   Мы никогда не торговали контрафактом, «репликами» и прочими подделками! Мы сотрудничаем только с официальными представителями спортивных брендов в России! Любой товар, представленный в нашем магазине, имеет сертификаты.

4. Бесплатная доставка в любую точку страны

   Мы привлекаем только проверенные курьерские службы с большим количеством пунктов выдачи заказов по всей России и стараемся минимизировать участие "Почты России" при этом. Это позволяет оптимизировать нашу логистику, сделать доставку доступной, даже в большинстве случаев бесплатной. Например, в Москве таких пунктов - 277, в Санкт-Петербурге - 111, в Екатеринбурге - 38.

5. Всегда можно примерить, прежде чем купить

   Мы понимаем, как тяжело сделать выбор и не ошибиться с необходимым размером обуви. Чтобы избежать подобных трудностей, мы предлагаем возможность примерки перед покупкой и возврата не подошедшей пары.